Aprender a calmar y manejar a nuestro crítico interno es elementary para nuestro bienestar emocional y salud mental.La visualización positiva: Una gran técnica que uso con deportistas ante grandes eventos que les ponen nerviosos y consiste, a modo muy resumido, en ponernos en el escenario que vamos a tener visualizando que puede salir bien y com

De hecho, los reproches pueden ocasionarse debido a que nos comparamos con un modelo o un best que no hemos alcanzado y seguramente no estamos haciendo nada para alcanzarlo.La necesidad de hacer el bien: todo el mundo tenemos una larga lista inside de reglas y valores que regulan nuestra conducta; definen qué es ethical e inmoral. Estas reglas s